Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 22 - Trường THCS Trung Lập

 TRƯỜNG THCS TRUNG LẬP THỂ DỤC 8 
 2. Bài học 
1. Nhảy xa: Như nội dung tiết 42; học kỹ thuật trên không và tiếp đất (cát hoặc đệm). 
Trò chơi và một số động tác bổ trợ (Do GV chọn) : 
 2. Bóng chuyền : 
 - Ôn các động tác di chuyển về trước, sang ngang. 
 - Đệm bóng: 
- 
 Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
3. Chạy bền hoặc nhảy dây bền trên địa hình tự nhiên: 
 - Chạy trên địa hình tự nhiên. -Nhảy dây bền : 
 Nam: Chạy 3 vòng Nam: Nhảy : 70 dây 
 Nữ : Chạy 2 vòng. Nữ : Nhảy : 50 dây TRƯỜNG THCS TRUNG LẬP THỂ DỤC 8 
 TUẦN: 23 
 Tiết: 45 + 46 
 BÀI: NHẢY XA – TTTC (Bóng chuyền) - CHẠY BỀN 
 I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 
 3. Nhảy xa: Như nội dung tiết 40; học kỹ thuật trên không và tiếp đất( cát hoặc 
 đệm).trò chơi và một số động tác bổ trợ ( Do GV chọn). 
 4. Bóng chuyền: 
 + Ôn các động tác: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng phát bóng thấp tay 
 chính diện. 
 + Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
 3. Chạy bền: trò chơi (Do GV chọn) 
 II/ YÊU CẦU: Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật trên không 
 và tiếp đất và phát triển thể lực đã học ở lớp 6, 7 
 - Biết vận dụng nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. 
 - Biết cách thực hiện các động tác chuyền bóng cao tay bằng tay, đệm bóng, phát 
 bóng. 
 - Biết phân phối sức trên đường chạy, đảm bảo chạy hết cự ly. 
 *.Yêu cầu 
 a.Kiến thức 
 -Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ ,giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ,trò chơi 
 - Biết cách thực hiện các động tác chuyền bóng cao tay bằng tay ,đệm bóng 
 ,phát bóng 
 -Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự 
 nhiên b.Kĩ năng : 
 -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ ,giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ,trò chơi 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác chuyền bóng ,đệm bóng ,phát bóng 
 -Thực hiên tương đối tốt chạy bền 
 c.Thái độ : 
 -Học sinh thực hiện nghiêm túc ,tích cực ,không đùa giỡn 
III. NỘI DUNG: 
 2. Học sinh tự khởi động: 
 - Khởi động chung : Xoay khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân , xoay khớp khuỷu , xoay 
 khớp cánh tay , xoay khớp hông , xoay khớp gối , gập duỗi , ép dọc , ép ngang . 
 - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông TRƯỜNG THCS TRUNG LẬP THỂ DỤC 8 
IV. PHẦN KẾT THÚC 
1 . Thả lỏng 
 HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh tích cực, vươn thở, tay, chân , điều hòa... 
2. Dặn dò: 
- HS tiếp tục ôn tập các kĩ thuật đã học, nâng cao thành tích. 
 CHÚC CÁC EM HỌC TẬP VUI VẺ VÀ ĐẠT THÁNH TÍCH CAO! 
 TRƯỜNG THCS TRUNG LẬP THỂ DỤC 8 
 2. Bài học 
3. Nhảy xa: Như nội dung tiết 42; học kỹ thuật trên không và tiếp đất (cát hoặc đệm). 
Trò chơi và một số động tác bổ trợ (Do GV chọn) : 
 2. Bóng chuyền : 
 - Ôn các động tác di chuyển về trước, sang ngang. 
 - Đệm bóng: 
- 
 Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
5. Chạy bền hoặc nhảy dây bền trên địa hình tự nhiên: 
 - Chạy trên địa hình tự nhiên. -Nhảy dây bền : 
 Nam: Chạy 3 vòng Nam: Nhảy : 70 dây 
 Nữ : Chạy 2 vòng. Nữ : Nhảy : 50 dây