Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 22 - Trường THCS Trung Lập

 TRƯỜNG THCS TRUNG LẬP THỂ DỤC 6 
- CB :Đứng chân lăng trước bằng cả bàn chân, trọng tâm dòn về trước ,2 tay buông tự nhiên 
- ĐT :Chạy đà tăng dần tốc độ giậm nhảy tích cực đưa người lên cao ra trước - kết hợp co 
chân lăng chạm đất bàng 2 chân và đánh tay phối hợp tự nhiên . 
* Củng cố : các động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy(bật xa) : 
2 Chạy nhanh : *Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ thuật : 
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy gót chạm mông 
- Chạy nâng cao đùi 
- Tại chỗ đánh tay : 
* Học xuất phát cao chạy nhanh 20m-30m : 
+ Động tác : 
C. Phần kết thúc : 
1.Thả lỏng. 
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà. 
 TRƯỜNG THCS TRUNG LẬP THỂ DỤC 6 
- CB :Đứng chân lăng trước bằng cả bàn chân, trọng tâm dòn về trước ,2 tay buông tự nhiên 
- ĐT :Chạy đà tăng dần tốc độ giậm nhảy tích cực đưa người lên cao ra trước - kết hợp co 
chân lăng chạm đất bàng 2 chân và đánh tay phối hợp tự nhiên . 
* Củng cố : các động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy(bật xa) : 
2 Chạy nhanh : *Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ thuật : 
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy gót chạm mông 
- Chạy nâng cao đùi 
- Tại chỗ đánh tay : 
* Học xuất phát cao chạy nhanh 20m-30m : 
+ Động tác : 
C. Phần kết thúc : 
1.Thả lỏng. 
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà. 
 TRƯỜNG THCS TRUNG LẬP THỂ DỤC 6 
- CB :Đứng chân lăng trước bằng cả bàn chân, trọng tâm dòn về trước ,2 tay buông tự nhiên 
- ĐT :Chạy đà tăng dần tốc độ giậm nhảy tích cực đưa người lên cao ra trước - kết hợp co 
chân lăng chạm đất bàng 2 chân và đánh tay phối hợp tự nhiên . 
* Củng cố : các động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy(bật xa) : 
2 Chạy nhanh : *Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ thuật : 
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy gót chạm mông 
- Chạy nâng cao đùi 
- Tại chỗ đánh tay : 
* Học xuất phát cao chạy nhanh 20m-30m : 
+ Động tác : 
C. Phần kết thúc : 
1.Thả lỏng. 
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.