Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 43+44

 - Chia lớp thành 2 nhóm TL 
II. Phần cơ bản. + Nhóm 1: Học nhảy cao. 
1. Nhảy cao: + Nhóm 2 : Học cầu lông. 
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao 28’ - 30’ Đội hình TL bài tập bổ trợ. 
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trước - sau và x x x x x x x 
 lăng ngang. x x x x x x x 
 x x x x x x x 
- Đứng lên ngồi xuống. 2l x 10C 
- Bật thu gối. x x x x x x x 
b) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của 2l x40C 
nhảy cao kiểu Bước qua.  
 2l x 30C Đội hình TL chạy đà - giậm 
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân 
 qua xà. nhảy - trên không - tiếp đệm. 
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng 2l 
 duỗi thẳng qua xà. 
- Thực hiện 3 bước đà cuối đưa đặt chân vào 2l 
 điểm giậm nhảy. (Chưa qua xà) 
- Thực hiện 3 - 5 bước chạy đà phối hợp các 3l 
 giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - 
 trên không - tiếp đệm. 3l 
2. Cầu lông: Đội hình tập cầu lông 
 x x x x x x x 
Luyện tập các kỹ thuật. 
 - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết 12 - 15m 
 hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay. 
- Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ x x x x x x x 
 * Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi vị trí 
 thuật đánh cầu thấp tay, trái tay. 
 tập luyện. 
 - GV chú ý quan sát sửa sai cho 
 HS. 
 Đội hình hồi tĩnh. Tiết 44 : 
 NHẢY CAO-TTTC-CHẠY BỀN 
A. Mục tiêu. 
1. Kiến thức: 
 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước 
 qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm. 
 - Cầu lông : Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước 
 bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. 
2. Kỹ năng: 
 - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tương đối. Biết 
 cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm 
 nhảy- trên không - tiếp đệm một cách tương đối. 
 - Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp 
 với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tương 
 đối được. Thực hiện kỹ thuật di chuyển đa bước một cách tương 
 đối. 
B. Địa điểm - phương tiện. 
 - Sân tập thể dục của trường. 
 - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao. 
C. Tiến trình dạy học. 
 Định 
 Nội dung Phương pháp - tổ chức 
 lượng 
 I. Phần mở đầu. 8’ - 10’ Đội hình nhận lớp 
 1. Nhận lớp: xxxxxxxxxxx 
 xxxxxxxxxxx 
 - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. xxxxxxxxxxx 
 - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu  xxxxxxxxxxx 
 của giờ học. 
 - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 
 2. Khởi động. Đội hình khởi động. 
 a) Khởi động chung. 
 x x x x x x x 
 - Chạy tại chỗ. 45” x x x x x x x 
 - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, 2l x 8N x x x x x x x 
 gối. x x x x x x x 
 - Căng ép: ép dọc, ép ngang. 2l x 8N 
 b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:  
 - Chạy bước nhỏ. 2l x 30” - Trực ban cho lớp khởi động 
 - Nâng cao đùi. 2l x 30” chung. 
 - Chạy hất gót. 2l x 30” - GV cho lớp KĐCM. 
 - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. 2l x 8N 
 - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. 2l x 8N 
 - Xoay cổ tay bên phải - trái. 2l x 8N 4’ - 5’ Đội hình hồi tĩnh. 
 III. Phần kết thúc. x x x x x x x 
 1. Hồi tĩnh. x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 - Thả lỏng các khớp. 
 x x x x x x x 
 - Thực hiện động tác vươn thở. 
 2. Nhận xét giờ học. 
  
 - ưu điểm. Đội hình xuống lớp. 
 - Nhược điểm. xxxxxxxxxxx 
 - GV hô: “Lớp giải tán!” xxxxxxxxxxx 
 - HS hô : “Khoẻ!” xxxxxxxxxxx 
  xxxxxxxxxxx 
V. Rút kinh nghiệm: 
...............................
.......................................................................................................................................................
................................................................................ 
DUYỆT CỦA TTCM DUYỆT CỦA BGH